A queda de cabelo é provavelmente um dos problemas
mais comuns enfrentados pelas pessoas. A idade contribui muito para a queda
capilar.
Perda de cabelo é algo que não se restringe a mais
alguns. Esses são problemas comuns que estão sendo enfrentados por pessoas de
todas as faixas etárias. Até as crianças estão sendo vítimas da queda de cabelo.
Existem várias razões para a queda de cabelo se manifeste, algumas das mais comuns são poluição, estresse, insônia, perda de peso e dieta inadequada.
Existem várias razões para a queda de cabelo se manifeste, algumas das mais comuns são poluição, estresse, insônia, perda de peso e dieta inadequada.
A perda de fios é mais comum nos homens, mas ao
contrário da crença popular, a perda de cabelo vem crescendo muito entre as
mulheres. E a disfunção tireoidiana é uma das principais causas de perda de
cabelo em mulheres.
A queda de cabelo também pode ser causada por uma infinidade de fatores como estilos de vida pouco saudáveis, alergias, desequilíbrios hormonais, problemas de saúde do cabelo, doenças auto-imunes, deficiências nutricionais, transpiração, febre ou doença, Dermatite seborreica , deficiência de ferro, cuidados excessivos com os cabelos e genética.
A queda de cabelo também pode ser causada por uma infinidade de fatores como estilos de vida pouco saudáveis, alergias, desequilíbrios hormonais, problemas de saúde do cabelo, doenças auto-imunes, deficiências nutricionais, transpiração, febre ou doença, Dermatite seborreica , deficiência de ferro, cuidados excessivos com os cabelos e genética.
Às vezes, pode haver vários fatores trabalhando
juntos que faz com que seu cabelo caia. Geralmente, é extremamente difícil
identificar a causa exata, a menos que você seja diagnosticado com uma doença
auto-imune ou esteja tomando um medicamento que causa queda de cabelo como
efeito colateral.
Sabemos que a queda de cabelo é um processo natural.
Cada fio de cabelo cresce por um período de cerca de 6 anos e depois se solta. Se você está perdendo entre 100 e 150 fios por dia, relaxe, pois é normal. Mas se você está perdendo mais que esse número, é hora de se preocupar e fazer algo a respeito.
Cada fio de cabelo cresce por um período de cerca de 6 anos e depois se solta. Se você está perdendo entre 100 e 150 fios por dia, relaxe, pois é normal. Mas se você está perdendo mais que esse número, é hora de se preocupar e fazer algo a respeito.
A perda severa de cabelo nas mulheres leva à perda da
autoestima, o problema para nós mulheres é que os cabelos são nosso cartão de
visitas, temos um relacionamento emocional muito forte com nossos cabelos, e
vê-los indo pelo ralo toda vez que o lavamos é realmente desesperador. “Escovar
os cabelos quando estão em queda é um martírio, só o simples fato de passar as
mãos na cabeça, lá se vão os fios”.
A principal razão por trás da perda de cabelo
induzida por problemas de tireoide é um desequilíbrio em seus hormônios. É por
isso que é essencial tratar a tireoide quando você está lidando com queda de
cabelo. Continue lendo para descobrir como você pode tratar esses casos de
perda de cabelo.
A queda de cabelo pode ser causada por uma disfunção
da tireoide que é um desequilíbrio dos hormônios. Tanto o hipertireoidismo
quanto o hipotireoidismo desencadeiam esse tipo de perda de cabelo.
A perda dos fios pode ocorrer em todo o couro cabeludo, mas também se restringir a uma única área que é o caso da alopecia areata, onde a queda de cabelo é restrita a uma área específica e, geralmente, em falhas circulares.
A perda dos fios pode ocorrer em todo o couro cabeludo, mas também se restringir a uma única área que é o caso da alopecia areata, onde a queda de cabelo é restrita a uma área específica e, geralmente, em falhas circulares.
De qualquer modo, perder cabelo é quase como perder
parte integrante de nossa identidade e, é por isso que nós estamos sempre em
busca de uma solução que resolva o problema com urgência.
O primeiro passo para quem está com alterações na
tireoide é consultar um profissional médico. Na certa ele vai prescrever
esteroides para corrigir o desequilíbrio hormonal.
No entanto, você pode combinar isso com outras dicas naturais compartilhadas aqui no blog para reduzir a queda de cabelo.
No entanto, você pode combinar isso com outras dicas naturais compartilhadas aqui no blog para reduzir a queda de cabelo.
Como
a deficiência de ferro causa queda de cabelo e o que pode ser feito para
evitá-la?
Razões
da perda de cabelo:
As mulheres são as que têm maior propensão a
deficiência de ferro. O ferro é essencial para a produção de hemoglobina, uma
proteína que ajuda os glóbulos vermelhos a fornecer oxigênio por todo o corpo.
A deficiência de ferro, especialmente quando evolui
para anemia por deficiência de ferritina, pode causar perda de cabelo. Existem
dois tipos de ferro no seu corpo - ferro sérico e ferritina.
Este último é um componente essencial dos folículos capilares.
Este último é um componente essencial dos folículos capilares.
Se você estiver enfrentando os seguintes sintomas,
juntamente com queda de cabelo, pode ter certeza de que a falta de ferro está
causando a queda capilar.
✔Pele pálida
✔Falta de energia
✔Pés e mãos frios
✔Unhas quebradiças
✔Perna inquieta
✔Falta de ar durante uma
pequena tarefa
Sintomas
dos cabelos quando a falta de ferro
✔Cabelos finos não
pigmentados (brancos)
✔Alterações na estrutura
do cabelo
✔Cabelo seco
✔O cabelo perde a textura
encaracolada e fica mole
✔O cabelo perde sua cor e
brilho naturais
✔Os fios de cabelo ficam
muito finos e tendem a quebrar
✔Queda geral de cabelos
Como
usar repor o ferro para controlar a perda de cabelo:
Para acabar com a dúvida logo de uma vez, faça um
exame de sangue para determinar o seu nível de ferro. Para o cabelo crescer
forte e saudável, o seu nível de hemoglobina deve ser superior a 140 g / L e
ferritina deve estar acima de 40 ug / L. Caso contrário, consulte o seu médico
para um suplemento de ferro adequado.
Para subir sua taxa de ferritina coma muitos vegetais
de folhas verdes que tornam seu cabelo brilhante e também reduzem a queda de
cabelo. Vegetais de folhas verdes são ricos em ferro e podem fazer maravilhas
no cabelo e na pele.
Consuma ovos. A gema de ovo é uma rica fonte de
ferro. Você também pode usá-la como máscara capilar. Os ovos não apenas ajudam
a refrear e prevenir a perda de cabelo, mas também são uma excelente ajuda para
o crescimento do cabelo.
O nosso corpo não consegue absorver o ferro sem
contar com um auxiliar, estamos falando da vitamina C. Os alimentos que contém
vitamina C são: kiwi, goiaba, mamão, laranja, morango, pimentão, etc.
Dicas
para escolher o shampoo certo para controlar sua queda de cabelo?
Você já considerou o fato de que a que a sua queda de
cabelo pode ser porque você está usando o xampu errado! Escolher o shampoo
certo desempenha um papel muito importante no controle da queda capilar.
É sobre isso que este artigo trata. Um dos shampoos mais usados na década de 90 para acabar com a queda de cabelo era o shampoo de jaborandi, hoje em dia existem vários tipos no mercado, mas não vamos ater à marcas e nomes, mas o tipo de cabelo.
É sobre isso que este artigo trata. Um dos shampoos mais usados na década de 90 para acabar com a queda de cabelo era o shampoo de jaborandi, hoje em dia existem vários tipos no mercado, mas não vamos ater à marcas e nomes, mas o tipo de cabelo.
Tipo
de cabelo e couro cabeludo:
A primeira coisa que você precisa observar antes de
escolher o xampu certo é saber o seu tipo de cabelo! Sem isso, não importa
quantos xampus você tente, eles nunca funcionarão corretamente.
Hidratação e nutrição adequadas são necessárias. Procure o rótulo e verifique os ingredientes e se ele é ideal para o seu tipo.
Hidratação e nutrição adequadas são necessárias. Procure o rótulo e verifique os ingredientes e se ele é ideal para o seu tipo.
Cabelos
oleosos:
Equilíbrio de pH - certifique-se de que o shampoo
seja apenas para cabelos oleosos.
Cabelos oleosos precisam ser lavados frequentemente
para dar um brilho e tirar o excesso de sebo que se acumula na raiz.
Cabelos
normais:
Se você tem cabelos normais e não tem problemas de secura
e ainda está perdendo cabelos, é hora de verificar se tem alguma irritação no
couro cabeludo ou problemas com a alimentação.
Cabelos
secos:
Seu foco principal deve estar em hidratar muito bem o
cabelo!
Cabelos
cacheados:
Se você tem cabelos naturalmente cacheados ou optou
por um permanente, então não pode tratá-los da mesma maneira que os demais!
Escolha shampoos com alto teor de proteínas ou feito especificamente para o seu
tipo de cabelo, para garantir um condicionamento e hidratação profundos das raízes.
Cabelos
coloridos:
Os cabelos coloridos precisam de cuidados especiais,
pois são submetidos a tratamento químico! E nem todos os shampoos comuns reagem
bem aos cabelos coloridos.
Os
10 principais alimentos que ajudam a prevenir a queda de cabelo
Você está passando por queda de cabelo mesmo após
seguir um regime rigoroso de cuidados com os cabelos? Bem-vindo ao clube,
porque muitos de nós temos o mesmo problema. É um equívoco comum pensar que
simplesmente lubrificar, lavar e condicionar o cabelo regularmente o tornará
forte e saudável.
Fazer isso é necessário, mas junto com isso, há outro aspecto significativo que desempenha um papel crucial na saúde do cabelo - uma dieta adequada. Você precisa seguir uma dieta bem equilibrada, composta por alimentos que contêm nutrientes que melhoram a textura do cabelo e restringem a perda de cabelo.
Fazer isso funcionará como mágica e dará brilho ao seu cabelo que nenhum salão de beleza ou cabeleireiro pode recriar.
Então, é hora de você reestruturar sua dieta com alimentos que melhoram a saúde do cabelo, que é o que temos logo abaixo - uma lista dos melhores alimentos para recuperação de perda de cabelo.
Fazer isso é necessário, mas junto com isso, há outro aspecto significativo que desempenha um papel crucial na saúde do cabelo - uma dieta adequada. Você precisa seguir uma dieta bem equilibrada, composta por alimentos que contêm nutrientes que melhoram a textura do cabelo e restringem a perda de cabelo.
Fazer isso funcionará como mágica e dará brilho ao seu cabelo que nenhum salão de beleza ou cabeleireiro pode recriar.
Então, é hora de você reestruturar sua dieta com alimentos que melhoram a saúde do cabelo, que é o que temos logo abaixo - uma lista dos melhores alimentos para recuperação de perda de cabelo.
Vegetais
de folhas verdes
Vegetais de folhas verdes, como espinafre, nabo,
acelga e alface, contêm ferro essencial para que as células ciliadas se
mantenham ativas e saudáveis. A deficiência de ferro causa perda de cabelo,
pois a quantidade necessária de nutrientes não é transportada para as raízes do
cabelo. Isso os torna fracos e facilmente propensos a quebrar.
Couve contém vitaminas A e C que são boas para o
couro cabeludo. Eles também são condicionadores de cabelo naturais. Até os
nabos e a acelga contêm vitaminas A e C.
Cenouras
As cenouras são ricas em beta-caroteno, que é um
nutriente essencial nos alimentos para evitar a queda de cabelo. Eles também
contêm altos níveis de vitamina A, que melhoram a saúde do couro cabeludo e dos
folículos capilares.
As cenouras são preenchidas com outros nutrientes e
minerais, como vitaminas K, C, B6, B1, B3, B2, fibra, potássio e fósforo, que
são cruciais para a manutenção de cabelos fortes e saudáveis.
Beba suco de cenoura todos os dias para ver uma
redução drástica na queda de cabelo . Você também pode comer cenouras cruas.
Batata
Doce
A batata-doce contém cobre, ferro e proteínas que
promovem o crescimento do cabelo e mantêm a saúde do couro cabeludo. Eles
também são ricos em beta-caroteno, que ajuda no crescimento celular, evita a
queda de cabelo e melhora os cabelos opacos.
A batata-doce contém potássio e magnésio, que acalmam
os sentidos e atuam como estimulantes do estresse. Essa propriedade pode ser
benéfica, pois o estresse geralmente causa perda de cabelo.
Nozes
As nozes são conhecidas como "alimentos para
cabelos" porque contêm ácidos graxos ômega 3 - nutrientes essenciais para
cabelos saudáveis e deliciosos.
As nozes também contêm zinco, ferro, selênio e
vitaminas B1, B6 e B9 - todas estimulando o crescimento do cabelo e reduzindo
efetivamente a queda de cabelo. Eles também contêm biotina, vitamina E,
proteína e magnésio que fortalecem os folículos capilares e mantêm a saúde do
couro cabeludo.
Lentilhas
Lentilhas como ervilhas-de-pombo, lentilhas
vermelhas, ervilhas, lentilhas amarelas, grão de bico e feijão são ricos em
ácido fólico, fósforo e fibra. Esses nutrientes aumentam o suprimento de
oxigênio ao couro cabeludo, estimulando o crescimento do cabelo.
A proteína nas lentilhas ajuda a construir células
vitais para o crescimento do cabelo. Nutre o couro cabeludo e os folículos
capilares e melhora sua saúde.
Couve-flor
A couve-flor contém vitaminas A, E, C e K, sódio,
potássio, cálcio, manganês, zinco, gorduras, niacina, cobre e ferro - os quais
reduzem a queda de cabelo.
Os nutrientes da couve-flor promovem a cura e ajudam
o corpo a se recuperar rapidamente dos danos. Isso também rejuvenesce seu
cabelo.
Laranjas
Laranjas são ricas em vitamina C que estimula o
crescimento do cabelo. Eles também contêm antioxidantes, flavonóides,
beta-caroteno, magnésio e fibras que fazem maravilhas para melhorar a saúde do
cabelo.
As laranjas ajudam a tratar a caspa, que pode levar à
queda de cabelo . Eles também melhoram a textura do cabelo.
Amêndoas
As amêndoas são ricas em magnésio, o que o torna um
dos principais alimentos para evitar a perda de cabelo e também ajuda a reduzir
a queda de cabelo. Consumir amêndoas também nutre o couro cabeludo.
O magnésio também desempenha um papel vital no
fortalecimento dos fios de cabelo e na prevenção de rupturas.
Goiaba
A goiaba é uma rica fonte de vitaminas A e C, além de
minerais como cobre, manganês e magnésio. É uma excelente fonte de nutrientes
que ajudam a melhorar a saúde do cabelo.
A goiaba contém mais vitamina C que laranjas e mais
potássio que bananas. Esta poderosa combinação dos dois nutrientes pode
transformar completamente o seu cabelo, para melhor.
Linhaça
As sementes de linhaça são uma rica fonte de ácidos
graxos ômega-3 que nutrem os cabelos e impedem que o couro cabeludo fique seco
e escamoso. Os ácidos também diminuem a quebra do cabelo e melhoram a
elasticidade do cabelo.
A linhaça tem propriedades anti-inflamatórias que
protegem os folículos capilares de danos graves, consequentemente impedindo
condições severas de queda de cabelo.
A seguir, é apresentada a lista de uma série de
receitas caseiras naturais para tratar a queda de cabelo. Clique no link.
