Desequilíbrio hormonal e queda de cabelo estão
relacionados?
Desequilíbrio hormonal é uma das principais razões
para a perda de cabelo. Nossos ciclos hormonais mudam em fases da nossa vida,
portanto, isso tem um impacto direto na qualidade do cabelo nesses aspectos.
Isso é muito comum e pode ocorrer na vida de qualquer pessoa. Uma das muitas
vezes em que uma mulher experimenta desequilíbrio hormonal é durante a
gravidez. Os hormônios de uma mulher tendem a estar em toda parte durante os
nove meses que levam à queda de cabelo. Depois que ela dá à luz, seus hormônios
tentam voltar aos níveis normais e, geralmente, o fazem sem nenhuma
dificuldade.
A menopausa é outra razão pela qual as mulheres tendem a ter
desequilíbrios hormonais. E não demora muito para aparecer no seu cabelo. Mas é
claro que a menopausa e a gravidez não significam que você não pode parar a
perda de cabelo e os desequilíbrios hormonais. Com um plano de tratamento
personalizado, você pode definitivamente parar a perda de cabelo. Os três
hormônios que afetam principalmente o crescimento do cabelo são a tiroxina, o
estrogênio e a progesterona.
Queda de cabelo e hormônios
Agora, para responder à pergunta de qual hormônio é
responsável pela perda de cabelo, que também conhecemos como alopecia
androgênica.
Causas da perda de cabelo
Causas da perda de cabelo feminino. A diidrotestosterona (DHT), um derivado
do hormônio masculino testosterona, é inimiga dos folículos capilares da sua
cabeça. Simplificando, sob certas condições, o DHT quer esses folículos mortos.
Essa ação simples está na raiz de muitos tipos de perda de cabelo, portanto,
vamos resolvê-la primeiro.
Alopecia
androgenética, comumente chamada de calvície masculina
ou feminina, só foi parcialmente compreendida até as últimas décadas. Por
muitos anos, os cientistas pensaram que a alopecia androgenética foi causada
pela predominância do hormônio sexual masculino, a testosterona, que as mulheres
também têm em pequenas quantidades sob condições normais. Enquanto a
testosterona está no centro do processo de calvície, o DHT é considerado o
principal culpado.
A testosterona se converte em DHT com a ajuda da
enzima tipo II 5-alfa redutase, que é mantida nas glândulas de óleo de um
folículo piloso. Os cientistas agora acreditam que não é a quantidade de
testosterona circulante que é o problema, mas o nível de ligação do DHT aos
receptores nos folículos do couro cabeludo. O DHT encolhe os folículos capilares,
impossibilitando a sobrevivência de cabelos saudáveis.
O processo hormonal de conversão de testosterona em
DHT, que prejudica os folículos capilares, ocorre em homens e mulheres. Sob
condições normais, as mulheres têm uma fração minuciosa do nível de
testosterona que os homens, mas mesmo um nível mais baixo pode causar perda de
cabelo desencadeada por DHT nas mulheres. E certamente quando esses níveis
aumentam, o DHT é ainda mais um problema. Esses níveis podem subir e ainda
estar dentro do que os médicos consideram "normais" em um exame de
sangue, mesmo que sejam altos o suficiente para causar um problema. Os níveis
podem não subir e continuar sendo um problema se você tiver o tipo de química
corporal que é excessivamente sensível até mesmo aos seus níveis regulares de
produtos químicos, incluindo hormônios.
Como os hormônios operam da maneira mais saudável
quando estão em um equilíbrio delicado, os andrógenos, como os hormônios
masculinos são chamados, não precisam ser aumentados para desencadear um
problema. Seus hormônios femininos, quando reduzidos, dão uma vantagem a esses
andrógenos, como o DHT. Esse desequilíbrio também pode causar problemas,
incluindo perda de cabelo.
Hormônios são cíclicos. Os níveis de testosterona em
alguns homens caem 10% a cada década após trinta. Os níveis hormonais das
mulheres diminuem à medida que a menopausa se aproxima e caem acentuadamente
durante a menopausa e além. A natureza cíclica de nossos cabelos e hormônios é
uma das razões pelas quais a perda de cabelo pode aumentar a curto prazo, mesmo
quando você está enfrentando uma desaceleração a longo prazo (e um aumento a
longo prazo no crescimento do cabelo) durante um tratamento que controla perda
de cabelo.
A seguir estão as causas mais comuns de perda de
cabelo das mulheres:
Alopecia Andogenética
A maioria das mulheres com alopecia androgênica
apresenta desbaste difuso em todas as áreas do couro cabeludo. Homens, por
outro lado, raramente apresentam desbaste difuso, mas apresentam padrões mais
distintos de calvície. Algumas mulheres podem ter uma combinação de dois tipos
de padrões.
A alopecia androgênica nas mulheres é devida à ação dos andrógenos,
hormônios masculinos que normalmente estão presentes em pequenas quantidades.
A
alopecia androgênica pode ser causada por uma variedade de fatores ligados às
ações dos hormônios, incluindo cistos ovarianos, uso de pílulas
anticoncepcionais com alto índice de andrógenos, gravidez e menopausa. Assim
como nos homens, o hormônio DHT parece ser, pelo menos parcialmente, o responsável
pela miniaturização dos folículos capilares em mulheres que sofrem de calvície
feminina. A hereditariedade desempenha um fator importante na doença.
Eflúvio telógeno
Quando seu corpo passa por algo traumático,
desnutrição, infecção grave, cirurgia importante ou estresse extremo, muitos
dos 90% dos cabelos na fase anágena (crescente) ou catágena (em repouso) podem
mudar tudo imediatamente na fase de derramamento (telogênio).
Cerca de 6
semanas a três meses após o evento estressante é geralmente quando o fenômeno
chamado eflúvio telógeno pode começar. É possível perder um punhado de cabelos
no momento em que ocorre o eflúvio telógeno. Para a maioria dos que sofrem com
TE, é provável que haja remissão completa, desde que eventos estressantes
possam ser evitados. Para algumas mulheres, no entanto, o eflúvio do telogênio
é um distúrbio crônico misterioso e pode persistir por meses ou até anos sem
uma verdadeira compreensão de quaisquer fatores desencadeantes ou estressores.
Eflúvio
Anágeno
O eflúvio anágeno ocorre após qualquer insulto ao
folículo piloso que prejudique sua atividade mitótica ou metabólica. Essa perda
de cabelo é comumente associada à quimioterapia. Como a quimioterapia tem como
alvo as células cancerígenas que se dividem rapidamente, outras células que se
dividem rapidamente, como folículos capilares na fase de crescimento (anágeno),
também são bastante afetadas. Logo após o início da quimioterapia,
aproximadamente 90% ou mais dos cabelos podem cair enquanto ainda estão na fase
anágena.
O achado característico do eflúvio anágeno é a
fratura cônica das hastes capilares. O eixo do cabelo se estreita como
resultado de danos à matriz. Eventualmente, o eixo fratura no local do
estreitamento e causa a perda de cabelo.
Alopecia
por tração
Esta condição é causada por trauma localizado nos
folículos capilares de penteados apertados que puxam os cabelos ao longo do
tempo. Se a condição for detectada cedo o suficiente, o cabelo voltará a
crescer. Tranças, trancinhas, rabos de cavalo apertados e extensões são as
causas mais comuns de estilo.
Avaliado por Paul J. McAndrews, MD
Crescimento
capilar e hormônios
Agora é hora de falar sobre os hormônios para o
crescimento do cabelo.
É interessante que um excesso de hormônios masculinos
ou andrógenos no corpo de uma mulher possa levar à calvície masculina, bem como
ao crescimento excessivo de pelos no corpo. Essa condição é conhecida como
hirsutismo. O hirsutismo não é uma condição problemática patologicamente, mas
os pelos faciais e corporais excessivos podem ser uma fonte de vergonha para as
mulheres.
SOP ou síndrome do ovário policístico é uma condição
hormonal que afeta um bom número de mulheres em todos os lugares. Essas
mulheres têm o problema de excesso de pelos faciais. Seu crescimento de cabelo
no couro cabeludo é geralmente afetado negativamente por causa de
desequilíbrios hormonais.
Perder peso ou ganhá-lo a um ritmo alarmante,
problemas menstruais também são sintomas secundários da síndrome do ovário
policístico.
O hirsutismo é um problema comum em que o crescimento do cabelo é
diretamente afetado por alterações hormonais, e é um problema a longo prazo,
embora existam soluções para ele, incluindo a remoção permanente do cabelo
através do tratamento a laser. Crescimento normal do cabelo e como os hormônios
desempenham um papel.
Tendo discutido as condições excepcionais de perda de
cabelo e crescimento excessivo de cabelo, é hora de voltar atrás e considerar o
que afeta o crescimento normal do cabelo. Os hormônios também desempenham um
papel importante, direta e indiretamente.
As gonadotrofinas são hormônios importantes. O FSH ou
hormônio folículo estimulante e o hormônio luteinizante são produzidos pelas
gônadas, e estes desempenham um papel direto na produção de testosterona e estrogênio
em homens e mulheres. Além disso, esses hormônios também interagem com a
progesterona e afetam a maneira como o cabelo cresce ou não cresce. As
gonadotrofinas têm um papel indireto no crescimento do cabelo, porque produzem
os hormônios mencionados acima, que afetam diretamente o crescimento do cabelo.
Tiroxina:
Como a maioria dos outros hormônios discutidos, a tiroxina também não afeta
diretamente a produção capilar. No entanto, a deficiência desse hormônio pode
levar à hipotirooxinemia e possível perda de cabelo. O mecanismo exato ainda
não foi explicado satisfatoriamente em periódicos de pesquisa. Mas o elo entre
os dois é indiscutível.
Andrógenos:
Como mencionado acima, esse conjunto de hormônios tem um impacto direto no
cabelo. Andrógenos são hormônios masculinos que são produzidos em quantidades
diferentes em homens e mulheres. A superprodução leva a pelos faciais
excessivos e crescimento de pelos em outras partes do corpo. Eles também levam
à calvície masculina e feminina.
Má digestão de proteínas também pode contribuir para
a perda de cabelo. Uma dieta pobre combinada com altos níveis de estresse pode
fazer com que o estômago secrete menos ácido clorídrico, e o estômago não pode
baixar seu pH para metabolizar proteínas, o que, por sua vez, causa perda de
cabelo.
Como
tratar a perda de cabelo devido ao desequilíbrio hormonal
Basta seguir os remédios simples listados aqui e
tenho certeza que você verá os resultados em breve.
1. Use Rogaine Feminino
Rogaine é uma ótima maneira de tratar o desequilíbrio
hormonal e a perda de cabelo. Este produto foi aprovado pela Food and Drug
Administration (FDA) dos EUA e é um ótimo remédio para todas as mulheres que
sofrem de queda de cabelo. Você pode comprá-lo online; use-o como shampoo e
tente isso três vezes por semana. Você também pode aplicá-lo diretamente no
couro cabeludo e massageá-lo com cuidado. Não use mais de um mililitro. Esta
solução deve ser aplicada duas vezes ao dia para obter melhores resultados.
2. Beba muita água
Aqueles que não bebem água tendem a enfrentar
desequilíbrios hormonais com mais frequência. Cerca de 10 a 12 copos de água
por dia é tudo o que você precisa para isso. Lembre-se de tomar um copo antes e
depois do treino, antes de dormir e depois de acordar. Ele liberará todas as
toxinas do seu corpo e fará você se sentir mais disposto.
3. Tente terapias de redução de estresse
Existem muitas terapias de redução de estresse para
aliviar o estresse. Da natação ao yoga e à meditação - a lista é interminável.
Basta escolher um que você achar mais confortável e seguir em frente. Yoga e
meditação, no entanto, seriam ótimas opções. A maioria das pessoas que medita
todos os dias tende a ter cabelos mais saudáveis e fortes.
4. Tenha uma rotina de exercícios
Você deve se exercitar por 30 a 40 minutos e cinco
vezes por semana para um corpo saudável, incluindo cabelos. Isso equilibraria
seus hormônios e aumentaria a circulação sanguínea no corpo e no couro
cabeludo.
5. Elimine os hábitos não saudáveis
A próxima coisa que você precisa fazer é se livrar de
todos os hábitos prejudiciais. Pare de beber álcool, fumar, refeições noturnas,
diminua ou exclua gordura e carboidratos das refeições. Isso certamente ajudará
seu estilo de vida, ajudando seu cabelo a ficar mais forte.
6. Durma bem
Para equilibrar os hormônios e impedir a queda de
cabelo, você precisa dormir bem. Sete a 8 horas de sono à noite é tudo o que
você precisa. Isso permitirá que o sistema funcione corretamente e faça você se
sentir renovado.
7. Mude seu plano de dieta
Livre-se de carne vermelha, arroz e álcool.
Substitua-os por frutas, vegetais, grãos de trigo integral e carne magra.
Com essas pequenas alterações, você pode ajudar seu
corpo a equilibrar melhor os níveis hormonais, o que, por sua vez, tornará seu
cabelo mais saudável e interromperá a perda de cabelo. E se nada funcionar,
consulte seu médico para descartar qualquer outra condição de saúde subjacente
e para tratamento relevante.
Mais
dicas nutricionais
Use vinagre de maçã juntamente com alimentos ricos em
proteínas para reduzir a queda de cabelo e estimular o crescimento do cabelo.
Remova todos os açúcares, alimentos processados e
itens lácteos da sua dieta, pois isso pode agravar a perda de cabelo.
Coma ovos, mas com a gema, para manter uma boa
absorção de biotina.
Consuma alimentos ricos em sílica, como aipo, brotos
e pimentão.
Mergulhe seus grãos, nozes e legumes em água limpa
antes de consumir. Adicione algumas gotas de vinagre de maçã e deixe de molho
por 8 horas.
Inclua leite de coco, ovos orgânicos, arroz integral,
frutas e proteína de cânhamo em sua dieta diária.
Consumir uma dieta saudável e equilibrada é o
primeiro passo para uma melhor saúde do cabelo. No entanto, consulte um
dermatologista se achar que sua perda de cabelo é excessiva e precisa ser
verificada.
Fonte: American Hair Loss Association e Stylecraze.
