Benefícios da Corrida
- Reduz o peso corporal.
- Melhora o nível de colesterol.
- Aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
- Reduz os riscos de infarto.
- Aumenta a massa muscular.
- Reduz a variação da pressão arterial de repouso.
- Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração.
