Benefícios do Gergelim

em 26 de novembro de 2013



Sua origem vem do oriente, fontes de minerais essenciais, vitaminas B1 e fibra alimentar.
 
Rico em proteínas, antioxidantes, fitoesterois e ácidos graxos essenciais.

O gergelim é um dos alimentos mais rico em cálcio, proteínas e fibras.

Existe três tipos de gergelim: amarelo, marrom e preto.
Sendo esse último mais rico em cálcio e contém mais vitamina A que o gergelim amarelo e marrom.

Benefícios:

- Contribui para a saúde vascular.
- Reduz inflamações.
- Melhora a saúde respiratória.
- Protege contra o câncer de cólon.
- Previne osteoporose.
- Protege o cérebro.
- Fortalece o coração e os ossos.
- Melhora a memória.
- Previne diabetes.
- Eficaz na modulação hormonal.


Topo